GRUNDANGST - ERWARTUNGSANGST
Angst ist eine ganz natürliche Reaktion auf Gefahr und äußerst sich auf drei Ebenen:
- in Gedanken und Gefühlen
- in unserem Verhalten
- in und am Körper
GRUNDANGST
Fast nicht zum Aushalten ist, wenn uns die Angst am Leben hindert, die sogenannte Grundangst, diese beschränkt sich nicht nur auf einzelne Situationen, sondern auf unser gesamtes Leben.
In der Beratung schauen wir, woher diese Angst kommt und wie Sie diese bewältigen können.
ERWARTUNGSANGST
Die Erwartungsangst hält uns vor gewissen Tätigkeiten ab, da wir in einer bestimmten Situation einen negativen Ausgang erwarten (zB Flugangst, Angst sich zu bewerben, Angst etwas zu fragen oder jemanden anzusprechen).
Problematisch wird es, wenn uns die Angst hemmt, wenn sie uns zu Entscheidungen zwingt, die wir, wenn wir ohne Angst und damit frei wären, nicht oder anders treffen würden.
Sorgsam geführte Konfrontation - nämlich die Gegenüberstellung der subjektiven Haltung zur realen Welt - kann zum Auffinden des verlustig gegangenen Halts und so zu einer Änderung der eigenen (Angst)Haltung führen.
Wir suchen gemeinsam nach dem (vermeintlichen) Wert, den die Angst zu schützen sucht, damit Sie Ihre Angst in den Griff bekommen und Sie nicht mehr durch das Angstgefühl in Ihrem Leben beeinträchtigt werden.
- Wieso verlässt Sie gerade in dieser Situation der Mut?
- Wie ist der fehlende Halt in Ihnen entstanden? Gibt es Erfahrungen, Erinnerungen, ist das anerzogen?
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Angst zu überwinden!