T R A U M A
BERATUNG und BEGLEITUNG
Traumatische Ereignisse können das Leben auf vielfältige Weise beeinflussen und belasten, sei es durch persönliche Verluste, Unfälle, belastende Beziehungen, Gewalterlebnisse oder andere einschneidende negative Erfahrungen.
Das alleinige Bewältigen eines Traumas ist fast unmöglich.
In Begleitung und Beratung bzw zur Nachbearbeitung einer meist notwendigen Therapie stehe ich Ihnen als psychosoziale Beraterin und Supervisorin gerne unterstützend zur Seite!
Schritte in der Beratung und Begleitung:
Ihnen wieder das Gefühl der Sicherheit zu geben, nämlich in sich und mit Ihrer Umgebung,
mit Ihnen über Ihre "entrückte" Situation und die dazugehörigen Gefühle zu sprechen, Sie wahrzunehmen, zu verstehen und Sie so dazu zu bringen, das Erlebte anzunehmen und damit einen Umgang zu finden und zwar so, dass Sie sich in Ihrem Leben nicht mehr eingeschränkt fühlen,
danach können wir daran arbeiten, dass Sie wieder Beziehungen aufnehmen und genießen können,
Zuversicht wiedererlangen ist auch ein ganz wichtiger Punkt in der Begleitung und
… es soll Ihnen wieder gut gehen!
Darum lassen Sie uns gemeinsam den Weg beschreiten, damit Sie sich wieder auf sich selbst verlassen können, Ihren Selbstwert wieder zu schätzen wissen und Sie selbstsicherer unabhängiger werden!
Beratung und Begleitung von traumatisierten Menschen ersetzt keine Therapie!
Meine Aufgabe ist es, Ihr seelisches – und damit einhergehend wahrscheinlich auch Ihr körperliches – Wohlbefinden wieder herzustellen und dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren.
Dazu ist es notwendig, Sie in die Realität zu holen und Ihnen das für Sie passende Werkzeug mitzugeben, in herausfordernden Situationen nicht wieder umzukippen oder sich triggern zu lassen.
Tools und Übungen gibt es dazu viele!
Wir schauen gemeinsam,
welche Werkzeuge aus der Schatzkiste gefüllt mit
- Ressourcearbeit zur Spannungsreduktion bzw Spannungssteigerung,
- Achtsamkeit,
- Impathie (Selbstmitgefühl),
- Steigerung des Selbstwerts,
- Festigung der Resilienz und
- Meditation,
-
Atemtechniken und
vielem mehr Sie am besten dabei unterstützen, wieder selbstbestimmt und voller Lust, Kraft und Freude ins Leben zurückzufinden.
ZIELE in der Begleitung:
In der Beratung und Begleitung arbeite ich sorgsam mit Ihnen an Ihren Zielen. Eines davon wird sein, wieder ein Leben ohne Angst, Unruhe, Scham- oder Schuldgefühlen zu führen, genauer:
Ihnen wieder Halt und Sicherheit in sich zu geben
dass Sie wieder das Gefühl haben, sich auf sich selbst und auf die Welt verlassen zu können
wieder Kontakte zu pflegen und Beziehungen aufzubauen – und natürlich auch zu sich selbst ;-)
dass das Verhältnis, was Sie fühlen und wer Sie sind, wieder mit der Außenwelt zusammenstimmt
und wieder motiviert sind, Ziele zu erreichen und Sinn in dem sehen, was Sie anstreben oder tun.
Eine für mich sehr alarmierende und erschreckende Zahl habe ich aus einer Statistik, nämlich dass 24 von 100 Personen schon einmal eine Erfahrung gemacht haben, die traumatisierend wirken kann.
Sollten Sie meine Unterstützung brauchen oder jemanden kennen, der nach einem aufwühlenden Erlebnis
Schlafprobleme hat oder eine große innere Unruhe verspürt,
die Kontrolle kaum oder gar nicht abgeben und sich deshalb auch gar nicht entspannen kann,
grundlos Angst, Scham oder Schuld empfindet und damit keinen Umgang findet,
Angst hat, nicht "ganz normal" zu sein oder
wiederkehrende "spezielle" Verhaltensweisen an den Tag legt (übertriebener Putzzwang zB)
kontaktieren Sie mich – gerne bin ich für Sie da, und das so lange Sie mich brauchen!