TRENNUNGSSCHMERZ BEWÄLTIGEN
Loslassen nach einer Beziehung – sich selbst und die eigene Leichtigkeit wiederfinden
Sorgsame Begleitung in Gablitz, Purkersdorf, Wien-Umgebung, Tulln, Mauerbach und online.
Das Ende einer Beziehung oder Ehe ist mehr als ein Einschnitt.
Es
ist ein Verlust.
Und ein Verlust fühlt sich auch so an.
Vielleicht hängen Sie noch mit einem Teil Ihres Herzens an dem,
was war.
Vielleicht drehen sich Ihre Gedanken im Kreis.
Vielleicht
fühlen Sie Schmerz, Enttäuschung, Leere – oder das nagende
Gefühl, versagt zu haben.
All das darf sein.
Ich begleite Sie durch diese Zeit – so lange, wie Sie mich
brauchen.
Bis Sie wieder fest stehen.
Bis Ihre Neuorientierung
tragfähig ist.
Bis Sie spüren:
Jetzt kann ich meinen Weg gut alleine weitergehen.
Loslassen heißt nicht aufgeben
Wenn wir an einer vergangenen Beziehung festhalten, ist es manchmal, als würden wir mit einer Hand noch ein altes Seil umklammern.
Solange diese Hand festhält, fehlt uns die Kraft, mit beiden
Händen nach dem neuen Halt zu greifen –
nach dem eigenen Leben,
der eigenen Eigenständigkeit, vielleicht auch nach einer neuen
Liebe.
Loslassen bedeutet nicht, die gemeinsame Zeit
abzuwerten.
Loslassen bedeutet, die Realität anzunehmen.
Es ist ein aktiver Schritt.
Ein Schritt hin zu sich selbst.
Trennungsschmerz verstehen und würdigen
Eine Trennung kann Gefühle auslösen wie:
Verlassensein
Wertlosigkeit
Wut oder Schuld
tiefe Traurigkeit
innere Leere
Manche Menschen sagen in meiner Praxis:
"Jetzt bin ich nur noch die Hälfte wert."
Das stimmt nicht.
Doch solange der Schmerz nicht gesehen und verarbeitet wird, bleibt er wirksam.
- Trauer braucht Raum.
- Gefühle wollen gehört werden.
- Nur was bewusst durchlebt wird, kann sich wandeln.
In einem geschützten Rahmen darf alles ausgesprochen werden.
Ohne
Bewertung.
Ohne Zeitdruck.
Nicht in der Grübelei hängen bleiben
Nach einer Trennung geraten viele Menschen in eine Phase
intensiver Gedankenkreise.
Warum? Wieso? Hätte ich anders handeln
sollen?
Wenn dieses Nachdenken sich übersteigert, spricht man von
Overthinking.
Dann dreht sich der Blick ausschließlich um die
Vergangenheit – und die Gegenwart wird kaum noch wahrgenommen.
Gemeinsam richten wir den Blick wieder nach
vorne.
Behutsam.
Schritt für Schritt.
Die Beziehung zu sich selbst stärken
Ein wichtiger Teil der Begleitung ist es,
das eigene "Ich" von der früheren Partnerrolle zu lösen
Selbstachtung und Würde wiederzufinden
Nähe neu zu bewerten
das eigene Leben als eigenständigen Wert zu erkennen.
Sie sind nicht nur "ehemalige Partnerin" oder "ehemaliger
Partner".
Sie sind eine eigenständige Persönlichkeit.
Und diese Persönlichkeit darf wieder sichtbar werden.
Ein Ja zu sich selbst
Oft ist es hilfreich, den Fokus bewusst auf eine Phase der inneren Sammlung zu legen.
Ein Ja, das auch einmal ein NEIN nach außen sein darf.
Für die Begegnung mit sich selbst.
Was wollten Sie vielleicht schon immer einmal tun?
Worauf hatten Sie
damals Lust?
Was ist in der Beziehung zu kurz gekommen?
Der Verlust wird so nicht verdrängt, sondern als Teil Ihres Lebens angenommen – und gleichzeitig als Beginn einer neuen Sinnorientierung verstanden.
Ihr Sinn.
Ihr persönlicher Weg.
Ziel der Begleitung
Die Trennungssituation annehmen und bewältigen
Emotionale Stabilität wiedererlangen
Depression vermeiden durch bewusste Verarbeitung
Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
Neue Lebensziele entwickeln
Eine sinnerfüllte Zukunft gestalten
Statt im Gefühl von Leere und Trauer stehen zu bleiben, entsteht Schritt für Schritt wieder Leichtigkeit.
Manchmal wird das neue Leben nicht nur anders – sondern freier, bunter und klarer, als es in der vergangenen Beziehung möglich war.
Ich begleite Sie
Als psychosoziale Beraterin unterliege ich der
Verschwiegenheit.
Ich bin da – ruhig, strukturiert und mit einem
klaren Blick auf Ihre Ressourcen.
Sie bestimmen das Tempo.
Wir arbeiten so lange zusammen, bis
Sie spüren, dass Ihr neuer Weg tragfähig geworden ist.
Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren.
Es bedeutet, sich selbst wiederzufinden.
Wenn Sie möchten, vereinbaren wir ein Gespräch.