WECHSELJAHRE - BERATUNG FÜR FRAUEN
Beratung in Wien-Umgebung, Gablitz, Purkersdorf, Tulln, Mauerbach und online
Wechseljahre – sich selbst im Wandel treu bleiben
Vielleicht fühlen Sie sich im Moment fremd im eigenen Körper.
- Ihre Geduld ist schneller erschöpft.
- Der Schlaf ist unruhiger.
- Gedanken fühlen sich manchmal schwerer an als früher.
Manche Frauen beschreiben diese Zeit so:
"Ich erkenne mich selbst nicht mehr."
"Ich habe keine
Kraft mehr für alles."
"Ich weiß nicht, wer ich jetzt bin."
Das ist kein Versagen.
Es ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Leben sich neu ordnen möchte.
Wenn lange alles funktioniert hat
- Immer gut organisiert, beruflich und privat.
- Kaum aus der Ruhe zu bringen, jede Situation im Griff.
- Leben nach Plan.
Und plötzlich läuft alles anders.
- Langsamer.
- Durcheinander.
- Tränen, depressive Verstimmung, Planlosigkeit gehen Hand in Hand mit geballter Energie in ungeahnte Richtungen, Trauer und dem Gefühl, dass gerade alles fremd wirkt.
- Antriebslos, sinnlos, im falschen Film.
Zwischen Loslassen von Altem und dem Erkennen und Annehmen von Neuem liegt eine Zeit, in der Frauen wirklich ihre persönlichen Chancen wahrnehmen DÜRFEN, nämlich das Leben so zu gestalten, wie sie es JETZT möchten.
So viele Fragezeichen – oft auch noch versteckt, denn das Hirn wirkt vernebelt, in Watte gepackt.
Und das ist nicht nur eine Gratwanderung, sondern eine Achterbahnfahrt der Gefühle, der Hormone, des gesamten Körpers und der Seele.
Die Wechseljahre bringen oft eine leise, aber klare Bewegung:
Weg vom ständigen Müssen.
Hin zum Dürfen.
Fragen, die plötzlich auftauchen
Viele Frauen beginnen in dieser Zeit, sich neue Fragen zu stellen:
- Was brauche ich eigentlich selbst?
- Was ist mir heute wirklich wichtig?
- Was darf sich in meinem Leben verändern?
Diese Fragen können verunsichern.
Aber sie sind oft auch der Anfang einer neuen Klarheit.
Wenn eine innere Leere entsteht
Manchmal entsteht in dieser Phase ein Gefühl von Leere.
Nicht, weil etwas fehlt.
Sondern weil Raum entsteht.
- Raum für neue Gedanken.
- Für andere Prioritäten.
- Für eine neue Beziehung zu sich selbst.
Diese Leere ist kein Defekt. Sie kann ein Anfang sein.
Ein geschützter Raum für Sie
In der Beratung geht es nicht nur um Symptome.
Es geht um Sie.
Darum,
emotional wieder Boden unter den Füßen zu bekommen
eigene Bedürfnisse zu erkennen
neue Orientierung zu finden
den eigenen Platz im Leben neu zu definieren.
Und auch darum, die Veränderungen in Ihrer Partnerschaft besser zu verstehen.
Die Auswirkungen der Wechseljahre betreffen nicht nur Sie alleine, sondern auch Ihr Umfeld, oft leidet auch die Partnerschaft darunter. Wenn Sie Hilfe in der Beziehung brauchen, finden Sie hier mehr dazu.
Erste Hilfe, wenn gerade alles zu viel ist
Die Socken spüren
Das ist eine Übung, die erdet, Halt gibt, beruhigt.
Diese Methode habe ich aus meiner Lebens- und Sozialberater-Ausbildung und der Fortbildung zur Entspannungstrainerin mitgenommen, dauert nicht lange und ist trotzdem sehr effektiv.
Gerade wenn Klientinnen zu mir kommen und sie sehr angespannt sind oder nicht mittig wirken, ist diese einfache Übung sehr hilfreich.
Manchmal beginnt Veränderung genau dort – in einem kleinen Moment von Aufmerksamkeit für sich selbst.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen.
Manchmal reicht ein Gespräch, um wieder mehr Klarheit zu spüren.
Und manchmal beginnt genau dort ein neuer Blick auf das eigene Leben.