I M P A T H I E  -  

S E L B S T M I T G E F Ü H L

Impathie ist die Fähigkeit, uns in uns selbst einzufühlen und Mitgefühl mit uns selbst zu emfpinden.

UMARMEN SIE SICH SELBST!

Wenn wir uns selbst wahrnehmen, unsere eigenen Gedanken, Emotionen und auch unsere Erfahrungen begreifen, auch einmal wertfrei stehen lassen können und für uns als unser Eigenes anerkennen, tun wir uns etwas Gutes.

Empathie ist uns allen ein Begriff, wir verstehen darunter die Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen.

Empathie ist eine Voraussetzung für ein gelungenes soziales Umfeld und in vielen Berufen unbedingt erforderlich, wie zum Beispiel bei uns Lebens- und Sozialberatern und Mediatoren, um auf die Bedürfnisse und Anliegen der Menschen, die uns Vertrauen schenken,  eingehen zu können.

Aber wie gehen wir mit uns selber um?

Wie aufmerksam, wertschätzend, heilend verfahren wir mit uns?

Wir stehen uns ja selbst am nächsten!

Sie werden sehen, impathisch mit sich selbst umzugehen, stärkt unseren Selbstwert, das Sich-selbst-Annehmen bringt viel Verständnis für uns selbst, wir erkennen, wieso wir in manchen Situationen so reagieren, wie wir es tun, weil wir uns unserer persönlichen Werte bewusst werden.

Haben Sie Mitgefühl für sich selbst!

Eine Umärmelung mit uns selbst hilft, zu uns selber Nähe und Beziehung aufzubauen.

Impathie als Basis für Resilienz

Resilienz ist unser seelisches Immunsystem. Ist unsere Resilienz ausreichend vorhanden, können wir auch schwierige Situationen aushalten, meistern und handlungsfähig bleiben, genauso haben wir auf körperlicher Ebene ein Abwehrsystem, wenn dieses funktioniert, werden wir seltener krank und gesunden auch schneller.

Wie soll Resilienz mit herausfordernden Situationen funktionieren, wenn wir schon in uns selbst keinen Halt finden?

Ich mag mich so, wie ich bin!

Das können wir nur behaupten, wenn wir uns selbst gut kennen, schätzen und authentisch fühlen und auch danach leben, also impathisch sind - privat und beruflich.

Wenn Sie sich mit Ihrem Selbstmitgefühl schwer tun – ich unterstütze Sie gerne dabei, sich selbst zu finden, wahrzunehmen, kennen- und schätzen zu lernen!

*Frau Dr. phil. Stefanie Neubrand ist M.Sc. Psychologin, Diplom-Betriebswirtin (BA), systemische Therapeutin (SG), ausgebildet in Hypnotherapie nach Milton Erickson und Erfinderin und Entwicklerin der Impathie (introversive Empathie). Sie hat Impathie wissenschaftlich erforscht und damit ein "Missing Link" in unseren Sprachgebrauch integriert, wofür ich sehr dankbar bin!